8 Cara Penggunaan AC Yang Benar Dan Sehat

8 Cara Penggunaan AC Yang Benar Dan Sehat

Mesin Ac - menggunakan ac jika tidak tahu ukuran suhu dan waktunya bisa mengakibatkan tidak sehat pada tubuh anda, maka dari itu perhatikan dengan baik cara menggunakan ac yang benar dan sehat berikut ini.

*1.Suhu 26℃ dari AC adalah suhu yang paling tepat, nyaman dan tidak menyebabkan sakit.*

Meski tubuh manusia sendiri sudah bisa menyesuaikan suhu tubuh, tapi kemampuan tersebut juga ada batasnya. Bila suhu luar dan suhu dalam ruangan berbeda terlalu jauh, kamu pun bisa dengan mudah jatuh sakit. Suhu 26℃ adalah suhu dalam ruangan yang paling cocok, dan suhu ini pun paling membuat AC-mu irit.

*2. Saat udara terlalu panas dan lembab, ubah mode AC menjadi "Dry"*

Saat musim hujan, udara akan terasa lebih panas dan lembab, nah pada saat ini, kamu ahrus mengubah mode AC-mu dari "cool" menjadi "dry". Mode "dry" ini tidak hanya bisa menyerap udara lembab, tapi juga bisa membantumu irit banyak!

Saat kamu menyalakan mode "cool", kipas AC akan terus berputar kencang sampai suhu ruangan dingin, hal ini sangat membuang listrik, tapi ketika kamu menyalakan mode "dry", kipas AC akan berputar dengan lebih lambat dan stabil, sehingga listrik yang digunakan pun lebih irit.

*3. 3 jam setelah menyalakan AC, jendela harus dibuka.*

Banyak sekali orang yang tidak tahu hal penting ini. Bila AC sudah menyala dalam ruangan tertutup selama 3 jam, udara di dalam sudah tidak akan segar lagi, bila dalam 6 jam tidak ada pergantian udara, maka udara ruangan tersebut sudah terpolusi sangat berat. Polusi udara ini sangat bisa mempengaruhi kesehatan. Bila kamu sudah sering mengalami masalah pernafasan, flu, pusing dan suka berada dalam ruangan ber-AC yang tertutup, maka kamu sudah harus memperhatikan masalah ini. Sebaiknya buka jendela setiap 3 jam menyalakan AC.

*4. Arah mulut AC harus ke atas*

Ketika menyalakan AC, aturlah arah mulut AC ke atas, hal ini akan membuat angin AC bisa lebih cepat memenuhi ruangan dan stabil.

*5. Tidur menyamping saat AC menyala*

Tidur terlentang di bawah angin AC dapat membuat mulut kering dan angin AC yang langsung meniup ke tubuh sangatlah tidak baik untuk kesehatan. Dokter Li dari Taiwan mengatakan, sebaiknya tidur menyamping bila buka AC, hal ini dapat mencegah kamu bernafas dengan membuka mulut dan membuat aliran udara lebih stabil.

*6. Buka AC dulu, baru tutup jendela.*

Hal penting yang harus diperhatikan ketika membuka AC adalah langkah- langkahnya: Kamu harus masuk ruangan dulu, buka AC, baru tutup jendela. Tujuan dari buka AC dulu adalah untuk membiarkan udara kotor dalam AC keluar terlebih dahulu, setelah AC berputar beberapa saat, baru tutup jendela.

*7. Bila kamu hanya ingin meninggalkan ruangan untuk beberapa saat, sebaiknya tidak usah matikan AC.*

Banyak sekali orang, gara- gara ingin irit, mereka pun selalu mematikan AC saat berpergian sebentar, lalu menyalakan AC lagi saat sampai rumah. Padahal cara ini justru membuat kamu lebih boros dan tidak baik untuk mesin AC. AC yang terlalu sering dibuka tutup dapat membuat mesin "kelabakan" dan akhirnya rusak. Saat kamu menyalakan AC, daya listrik yang digunakan mencapai 500-1000 watt, ini bisa sangat membuatmu boros listrik! Bila kamu hanya berpergian dalam waktu singkat, misalnya 1 jam, lebih baik tidak usah mematikan AC, hal ini malah justru membuatmu lebih irit.

*8.Saat masuk ruangan, jangan tergesa- gesa menyalakan AC.*

Banyak sekali orang yang sekali masuk ruangan panas, pasti langsung menyalakan AC. Bila kamu masuk dari luar yang bersuhu sangat tinggi, dan langsung menyalakan AC dengan suhu rendah, tubuhmu akan tidak sempat beradaptasi dan menyebabkan tekanan darahmu melunjak tinggi dalam sesaat. Hal ini sangat tidak baik, terutama bagi orang- orang yang jantungnya lemah. Saat memasuki ruangan, jangan terlalu buru- buru menyalakan AC, tunggu dulu sampai suhu tubuhmu mulai menyesuaikan, baru nyalakan AC.

Indahnya berbagi, SEMOGA BERMANFAAT 

Cara Menyembuhkan Rasa Pegal Di Kaki Setelah Menjahit

Cara Menyembuhkan Rasa Pegal Di Kaki Setelah Menjahit

Mesin Jahit - Halo sobat penjahit dimanapun anda berada, kali ini blog mesin jahit membahas soal kesehatan nih ! tapi ini ada kaitannya dengan profesi seorang penjahit ya hehe. pasti semua para penjahit mengalami setelah bekerja menjahit kaki terasa pegal-pegal dan rasanya sakit sekali akibat terlalu lama duduk dalam posisi menjahit, ini di sebabkan karena otot-otot di kaki tidak bergerak sama sekali selama ber jam-jam sehingga ketika tubuh kita berdiri rasa sakit di kaki akan terasa sangat pegal dan linu. yaa memang beginilah resiko seorang penjahit kelihatannya saja kerjanya santai cuma duduk duduk aja, padahal bagi yang mengalaminya sama kayak kerja di kuli bangunan hahaha.. bedanya ketika hujan tidak kehujana, ketik panas tidak kepanasan hehe.

Nah bagaimana cara sembuhkan rasa pegal-pegal dikaki setelah aktifitas menjahit ? caranya sangat mudah dan berikut caranya :

1. Pertama, siram kaki anda menggunakan air selama 20 detik, kalo anda mempunyai kolam cemplungkan kaki anda di dalam air selama 20 detik.

2. Kemudian angkat kedua kaki anda sambil tidur terlentang, tempelkan kaki anda pada tembok atau apa saja untuk sandaran kaki anda, lakukan selama 2-3 menit.

3. Pijit dengan lembut di area yang pegal-pegal sambil duduk-duduk santai sambil dengerin lagu santai.

4. Atau minta gantian pijetan sama temen atau suami atau istrinya dengan santai.

5. Minumlah jamu setiap 2 minggu sekali supaya badan tetap sehat dan bugar sehingga terus bisa bekerja sesuai target yang kita inginkan, disarankan jamu-jamu herbal ya.

Rasa sakit atau pegal pada tubuh seorang penjahit ialah di area, punggung, kedua kaki, leher, pinggang, dan p*ntat. maka disarankan sering-seringlah memijat di area tersebut dengan pijitan yang lembut agar tidak merubah alur darah yang mengalir di aea tersebut.

Itulah sobat mesin jahit Cara Menyembuhkan Rasa Pegal Di Kaki Setelah Menjahit semoga tulisan ini bermanfaat buat teman teman penjahit dimanapun kalian berada.

Cara Aman Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Dengan Air Asin

Cara Aman Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Dengan Air Asin

Salah satu cara paling aman dan sederhana mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah detoks dengan air garam. Air asin diketahui memiliki sifat mampu menetralkan energi negatif termasuk racun-racun.

Cara ini bisa anda lakukan sendiri di rumah dan merupakan salah satu metode pengobatan cina kuno yang masih dipraktekkan sampai sekarang.

Air garam bersifat ionik dan akan mengeluarkan racun dengan cara memaksa racun keluar melalui kaki. Air garam hangat akan menghasilkan ion positif dan negatif di dalam air. Ion detoks adalah pengion air asin hangat dengan bolak polaritas.

Berikut ini langkah detoks menggunakan air garam:

1.Sediakan air panas secukupnya untuk merendam telapak hingga mata kaki
2.Larutkan garam murni hingga cukup terasa asin.
3.Rendam kaki ketika air mulai hangat, biarkan selama lebih kurang 30 menit hingga air berangsur dingin dan lihat perubahan warna air.

Pada tubuh yang memiliki kandungan toxin tinggi, warna air akan terlihat jelas mengalami perubahan warna menjadi keruh kecoklatan.
Sebaiknya perendaman kaki dilakukan pada kondisi rilex atau menjelang tidur malam.

Selamat mencoba

Kenapa Banyak Orang Mengalami Stroke di Kamar Mandi

Kenapa Banyak Orang Mengalami Stroke di Kamar Mandi

Kenapa banyak orang jatuh dan kena stroke da lam kamar mandi? kenapa tidak di tempat lain?

Dan bagaimana cara mencegah penyakit stroke ?

Untuk renungan,kita selalu dengar orang jatuh di kamar mandi dan kena stroke dan sebagainya.

Kenapa kita jarang dengar jatuh ditempat tempat lain? Pada waktu saya mengikuti kursus gaya hidup sehat, seorang penceramah professor di universitas di malaysia, UITM yang juga terlibat dengan kegiatan olah raga negara menegaskan supaya pada waktu mandi jangan basahkan kepala dulu, basahkan bahagian badan.

Ini karena apabila kepala basah dan dingin, darah semua akan mengalir ke kepala untuk memanaskan kepala, logika 'warm blooded human' dan jika ada saluran darah sempit, maka dapat terjadi kondisi saluran darah pecah. Ini kerapkali berlaku di kamar mandi.

Berikut cara mandi yang benar :
1. Pertama siramkan air di telapak kaki.
2. Kemudian dilanjutkan dengan segayung di betis.
3. Segayung di paha.
4. Segayung di perut.
5. Segayung di bahu.
6. Berhentilah sejenak 5-10 detik

Kita akan merasakan seperti uap/ angin yang keluar dari ubun-ubun bahkan meremang, setelah itu lanjutkan dengan mandi seperti biasa.

Hikmahnya: Seperti pada gelas yang diisi air panas kemudian kita isi dengan air dingin. Apa yang terjadi? Gelas akan retak !!!

Jika tubuh kita apa yang retak?
Suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin, maka yang terjadi jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau kepala, angin yang harusnya keluar jadi terperangkap dan dapat membawa maut karena pecahnya pembuluh darah. Oleh sebab itu kita sering menjumpai orang jatuh di kamar mandi tiba-tiba kena 'stroke'. Boleh jadi kita sering masuk angin kerana cara mandi kita yang salah. Boleh jadi kita sering migrain kerana cara mandi yang salah.

Cara mandi ini baik untuk semua tingkat umur terutama yang mempunyai sakit diabetes, darah tinggi, kolesterol dan migrain/ sakit kepala sebelah.